Обучение в Санкт-Петербурге

Сотрудник Региональной общественной организации «Омский областной финно-угорский культурный центр» прошла обучение в Санкт-Петербурге по программе WorldOriginalNordikWalkingFederationONWtrain

«Гимнастика, физические упражнения,
ходьба должны прочно войти в
повседневный быт каждого, кто хочет
сохранить работоспособность,
здоровье, полноценную и радостную жизнь»
Гиппократ

Скандинавская ходьба стала одним из любимых видов физической активности у городских жителей, так как является простым, доступным, необременительным и универсальным методом поддержания здоровья. Данный вид ходьбы приносит огромную пользу сердечно-сосудистой системе, легким, способствует укреплению опорно-двигательного аппарата, мышечной ткани, повышению общего тонуса организма. А главное, при занятиях скандинавской ходьбой задействовано до 90% мышц организма. Не имея противопоказаний и возрастных ограничений, скандинавская ходьба завоевала популярность во всём мире. Оказалось, для того, чтобы быть в отличной физической форме, нужно просто взять палочки и пойти в ближайший парк.

Но для того, чтобы извлечь пользу от ходьбы с палками, необходимо овладеть правильной техникой. Именно при соблюдении определённых условий достигается 100%-ный результат: происходит снижение веса, укрепление мышечной массы, улучшение физического и эмоционального состояния. При занятиях скандинавской ходьбой калорий сжигается примерно в 2-3 раза больше, чем при катании на велосипеде или пробежках. Люди, регулярно занимающиеся скандинавской ходьбой, отмечают снижение болей в коленях и позвоночнике, шее и плечевых суставах, улучшение координации движений, сна и общего самочувствия.

Для достижения положительных результатов занятия должны проходить под руководством опытного инструктора. Тренер по скандинавской ходьбе поможет изучить безопасную технику, научит правильно подбирать палки и на протяжении всех тренировок контролировать нагрузку.

Региональная общественная организация «Омский областной финно-угорский культурный центр» в рамках проекта «Скандинавская ходьба – вид физической активности, доступный для всех» с 2013 года, одна из первых в Омске, пропагандирует здоровый образ жизни, организовав «Тропы здоровья» для ходьбы с палками в парках города. На протяжении деятельности центра прошли обучение и получили сертификаты инструктора скандинавской ходьбы шесть человек, в том числе, некоторые из них побывали на семинарах у основателя скандинавской ходьбы Марко Кантанева.

В январе 2018 года на выездном семинаре в городе Санкт-Петербурге тренер по скандинавской ходьбе Региональной общественной организации «Омский областной финно-угорский культурный центр» освоила программу образовательного курса «WorldOriginalNordikWalkingFederationONWtrainer» - теперь в парке 300-летия Омска появится ещё одна «тропа здоровья», для того, чтобы жители Левобережья смогли приобщиться к здоровому образу жизни под руководством сертифицированного инструктора.

Координационный совет РОО «ООФУКЦ»